chocoholic shake

Treat yourself this Valentine’s day! Celebrate love by loving and nurturing you. Then you will be able to love others with all of your heart…

A chocolate shake you must drink! It is 100% guilt free as it is super nutritious and healthy! It will satisfy your sweet tooth and keep you full of energy.


1 ripe banana

1/2 ripe avocado

2 tablespoons of raw cacao

1/2 cup of home made vanilla almond milk (click here for recipe) or any nut milk you like

1 tablespoon of hazelnut butter

2 tablespoons pure maple syrup

A few ice cubes (optional)


Blend everything in a high speed blender and enjoy!



photo 20

Greek Text:

Ξεκινήστε να δείχνετε αγάπη στον εαυτό σας την μέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Γιοστάστε την αγάπη αποδεχόμενοι τον εαυτό σας και δίνοντας του την φροντίδα που του αξίζει. Μετά θα μπορείτε να αγαπήσετε και τους άλλους με όλη σας την καρδιά…

Ένα τέλειο σοκολατένιο μιλκσέικ που πρέπει να δοκιμάσετε και πρέπει να πίνετε μιας και είναι πολύ υγιεινό και θρεπτικό! Μπορείτε να το απολαύσετε χωρίς τύψεις! Θα σας καλύψει την ανάγκη σας για κάτι γλυκό και θα σας δώσει πολύ ενέργεια!


1 ώριμη μπανάνα

1/2 ώριμο αβοκάντο

2 κουταλιές της σούπας ωμό κακάο

1/2 φλυτζάνι σπιτικό γάλα αμυγδάλου (πατήστε εδώ για την συνταγή) ή ότι άλλο γάλα από καρπούς προτιμάτε

1 κουταλιά της σούπας βούτυρο από φουντούκια

2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου ή σιρόπι αγαύης

μερικά παγάκια (προεραιτικά)


Χτυπήστε τα υλικά σε δυνατό μπλέντερ και απολαύστε!

Με αγάπη


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in: Logo

You are commenting using your account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s