Gratitude is a feeling that leads to happiness, abundance and spiritual growth. In testing times most people experience pain, anger and hatred, focusing on what they do not have in their lives rather than focusing on what they have and feel grateful for those.

When we are sad and we complain about what we are missing or for what is not as we want it to be, can not appreciate and feel pleasure for all the things we have and we take for granted. We are not free to enjoy our blessings.

According to statistics you can consider yourself to be one of the lucky few on this planet. Here are some numbers that may help you realize how blessed you are:

  • 80% of the people on this planet live in poverty.
  • 70% of the people have not received any education.
  • 50% of the people can not read.
  • 1% of all people own a computer.
  • 1% of all people have higher education.
  • If you have a relatively healthy body you are luckier than 1.000.000 people that are sick and will die within the next 7 days.
  • If you are not in a war zone, are not living in hunger conditions, or are not in jail, then you are luckier than 500.000.000 people that live in such conditions.
  • If you have food, clothes, a rooftop over your head and a bed to sleep on then you are better of than 75% of the people on this planet.
  • If you have a bank account and some money in your pocket then you belong in the 8% of the lucky human beings.

Many of the things that we take for granted, and that we can not live without, are not available for most people on our planet.

Feeling gratitude means that you realize the love that you receive from the universe through your loved ones, your belongings and the abundance in your life in every form.

The first step to create abundance in your life is to feel grateful for the abundance you already have. If we are ungrateful for what we have and we are sad and bitter, then we send out towards the universe a negative message that attracts more of what we do not want and less of what we want. Nobody likes ungrateful people, and no one wants to give more to an ungrateful person. Same is true for God and the Universe.

By becoming more conscious of our blessings and focused in the present moment we naturally feel grateful for the little things we may not have noticed before. Some of these things are the clean drinkable water we have, a summer breeze, good friends, a beautiful flower. As one grows spiritually she learns to trust life and the wisdom each situation hides. One can see the opportunities for growth each situation offers. Then she can feel grateful even for the difficult or unpleasant things in her life. One can feel grateful towards the people that through their behavior they test our love, our ability to forgive, our self acceptance or our understanding. These are the people that give us the opportunity to let go of our fears, our ego, and to reconnect with our true spiritual self and to see that spiritual self in others.

You wouldn’t be reading this if you didn’t have some security, a high tech device like a computer, a tablet or a smartphone and if you didn’t have some spare time. Otherwise you would be now seeking shelter, food, security and to fulfill other basic needs.

We all need to discover ways to remember all the blessings we have. We need to feel grateful for all that we have many times a day and everyday.

The book “The Secret” suggests that you carry a gratitude pebble in your pocket. Find a small pebble and maybe write the word “gratitude” on it with a sharpie. Keep it in your pocket and every time you touch it remember a few things you are grateful for. You may also set a reminder on your phone to ring every day at a certain time and remind you of your blessings. Some people find it helpful to connect gratitude with an activity like brushing their teeth. While brushing you focus on the things you feel grateful for.

The more we practice it, the easier it becomes and it will soon come naturally. Gratitude transforms our lives. We become happier human beings, and we become more attractive to others. We become pleasant to be around and it is easier for people to love us because we love ourselves.

This way we attract a positive reality from the universe. We attract the things we want in our lives by the energy gratitude creates.

I suggest that you make a “gratitude list” that you keep by your bedside table. You can add to this list as often as you like and you can read it daily, as soon as you wake up and before going to sleep. Include everything possible in your list and don’t take anything for granted. Most of all let it come from your heart.

Much Love and Gratitude


Source: Dealing with testing times. Robert Elias Najemy. Click here for the link to the book.


Greek Text:


26 Νοεμβρίου 2014

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα συναίσθημα που οδηγεί στην ευτυχία, στην αφθονία και στην πνευματική ανάπτυξη. Σε περιόδους δοκιμασίας οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν πόνο, θυμό και μίσος, και εστιάζονται στο τι δεν έχουν στη ζωή τους αντί να εστιάζονατι σε όσα έχουν και ούτε νιώθουν ευγνώμονες για αυτά.

Όταν νιώθουμε λυπημένοι και παραπονιόμαστε για όσα μας λείπουν ή για όσα δεν είναι όπως θα θέλαμε να είναι, δε μπορούμε να εκτιμήσουμε και να νιώσουμε χαρούμενοι για τα πράγματα που έχουμε και θεωρούμε δεδομένα. Δεν είμαστε ελεύθεροι να απολαύσουμε τις ευλογίες μας.

Σύμφωνα με τις στατιστικές μπορείς να θεωρείς τον εαυτό σου ως έναν από τους λίγους τυχερούς ανθρώπους στον πλανήτη μας. Εδώ είναι ορισμένοι αριθμοί που μπορούν να σε βοηθήσουν να συνειδητοποιήσεις πόσο ευλογημένος είσαι:

  • 80% των ανθρώπων αυτού του πλανήτη ζουν σε συνθήκες φτώχειας.
  • 70% των ανθρώπων δεν έχουν λάβει καμία εκπαίδευση.
  • 50% των ανθρώπων είναι αγράμματοι.
  • 1% όλων των ανθρώπων έχουν ηλεκτρονικό υπολογιστή.
  • 1% όλων των ανθρώπων έχουν λάβει ανώτερη εκπαίδευση.
  • Αν έχεις ένα σχετικά υγιές σώμα είσαι πιο τυχερός από 1.000.000 ανθρώπους που είναι σοβαρά ασθενείς και θα φύγουν από την ζωή μέσα στις επόμενες 7 ημέρες.
  • Αν δεν βρίσκεσαι σε εμπόλεμη ζώνη, δε ζεις σε συνθήκες φτώχειας, ή δεν είσαι στη φυλακή, είσαι πιο τυχερός από το 75% των ανθρώπων σε αυτόν τον πλανήτη.
  • Αν διαθέτεις τραπεζικό λογαριασμό και κάποια χρήματα στην τσέπη σου τότε ανήκεις στο 8% των πιο τυχερών ανθρώπων.

Πολλά από αυτά που θεωρούμε δεδομένα, και χωρίς τα οποία δε μπορούμε να ζήσουμε, δεν είναι διαθέσιμα για τους περισσότερους ανθρώπους του πλανήτη μας.

Το να νιώθουμε ευγνωμοσύνη σημαίνει να συνειδητοποιούμε την αγάπη που λαμβάνουμε από το σύμπαν μέσω των αγαπημένων μας, μέσω όσων μας ανήκουν και της αφθονίας στη ζωή μας σε οποιαδήποτε μορφή.

Το πρώτο βήμα για να δημιουργήσουμε αφθονία στη ζωή είναι το να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για την αφθονία που ήδη έχουμε. Εάν δεν είμαστε αγνώμονες για όσα έχουμε και νιώθουμε λύπη και πικρία, τότε στέλνουμε προς το σύμπαν ένα αρνητικό μήνυμα το οποίο προσελκύει περισσότερα από αυτά που δεν επιθυμούμε και λιγότερα από αυτά που επιθυμούμε. Κανένας δεν αρέσκεται στους αγνώμονες ανθρώπους, και κανένας δεν επιθυμεί να δώσει περισσότερα σε κάποιον αγνώμονα. Το ίδιο ισχύει και για το Θεό και το Σύμπαν.

Με το να γίνουμε πιο συνειδητοποιημένοι σχετικά με τις ευλογίες μας και συγκεντρωμένοι στην παρούσα στιγμή, νιώθουμε φυσικά ευγνώμονες για τα μικρά πράγματα που μπορεί να μην έχουμε παρατηρήσει ξανά. Ορισμένα από αυτά είναι το καθαρό πόσιμο νερό που έχουμε, το καλοκαιρινό αεράκι, οι καλοί φίλοι, ένα όμορφο λουλούδι. Όσο αναπτύσσόμαστε πνευματικά μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε τη ζωή και τη σοφία που κρύβει η κάθε περίσταση. Μπορούμε να δούμε τις ευκαιρίες για ανάπτυξη που προσφέρει η κάθε περίσταση, έτσι μπορούμε να νιώσουμε ευγνωμοσύνη ακόμη και για τα δύσκολα ή δυσάρεστα πράγματα στη ζωή μας. Μπορούμε να νιώσουμε ευγνωμοσύνη προς τους ανθρώπους οι οποίοι μέσω της συμπεριφοράς τους δοκιμάζουν την αγάπη μας, την ικανότητά μας να συγχωρούμε, την αυταποδοχή και την κατανόησή μας. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που μας δίνουν τη δυνατότητα να απαλλαγούμε από τους φόβους μας, τον εγωισμό μας, να επανασυνδεθούμε με τον πραγματικό πνευματικό μας εαυτό και να δούμε τον πνευματικό εαυτό τον άλλων.

Δε θα διαβάζατε όλα αυτά αν δεν είχατε κάποια ασφάλεια, μια συσκευή υψηλής τεχνολογίας όπως ένας υπολογιστής, ένα tablet ή ένα smartphone και αν δεν είχατε ελεύθερο χρόνο. Διαφορετικά θα αναζητούσατε καταφύγιο, τροφή, ασφάλεια και την κάλυψη άλλων βασικών αναγκών.

Όλοι πρέπει να ανακαλύψουμε τρόπους να θυμόμαστε τις ευλογίες που έχουμε και να νιώθουμε ευγνώμονες για όλα όσα έχουμε, πολλές φορές την ημέρα και κάθε μέρα.

Το βιβλίο “The Secret” προτείνει να έχουμε ένα βότσαλο ευγνωμοσύνης στην τσέπη μας. Γράψτε τη λέξη «ευγνωμοσύνη» επάνω του με έναν ανεξίτηλο μαρκαδόρο. Βάλτε το στην τσέπη σας και κάθε φορά που το αγγίζετε θα θυμάστε όσα σας κάνουν να νιώθετε ευγνώμονες.

Μπορούμε επίσης να ρυθμίσουμε την υπενθύμιση στο κινητό μας κάθε μέρα σε συγκεκριμένη ώρα έτσι ώστε να θυμόμαστε τις ευλογίες μας. Ορισμένοι άνθρωποι θεωρούν πρακτικό να συνδέουν την εξάσκηση της ευγνωμοσύνης με μια δραστηριότητα όπως το πλύσιμο των δοντιών, οπότε όσο πλένουν τα δόντια τους εστιάζουν στα πράγματα για τα οποία νιώθουν ευγνώμονες.

Όσο περισσότερο εξασκούμαστε, τόσο ευκολότερο γίνεται και σύντομα θα έρχεται φυσικά. Η ευγνωμοσύνη μεταμορφώνει τις ζωές μας. Γινόμαστε πιο χαρούμενοι άνθρωποι, και πιο ελκυστικοί στους άλλους. Γινόμαστε ευχάριστοι και έτσι είναι ευκολότερο στους άλλους να μας αγαπήσουν διότι αγαπάμε τον εαυτό μας.

Με αυτόν τον τρόπο προσελκύουμε μια θετική πραγματικότητα από το σύμπαν. Προσελκύουμε τα πράγματα που επιθυμούμε στη ζωή μας, μέσω της ενέργειας που δημιουργεί η ευγνωμοσύνη.

Προτείνω να φτιάξετε μια «λίστα ευγνωμοσύνης» την οποία θα κρατάτε στο κομοδίνο σας. Μπορείτε να προσθέτετε επιπλέον στοιχεία στη λίστα όσο συχνά θέλετε και μπορείτε να τη διαβάζετε καθημερινά, μόλις ξυπνήσετε, και πριν κοιμηθείτε. Να συμπεριλάβετε όλα όσα μπορείτε στη λίστα και να μη θεωρήσετε τίποτα δεδομένο. Κυρίως, να εκφραστείτε από την καρδιά σας.

Με πολλή αγάπη και ευγνωμοσύνη


Πηγή: Για το βιβλίο κάντε κλικ εδώ Dealing with testing times. Robert Elias Najemy


10 thoughts on “Gratitude

      1. Maybe I misunderstood something, my article comes from Robert Elias Nadjemy’s Book and I have his permission to use it and I also referenced it. There is a link to the book in the article too. I have never heard or read anything by Philip Kazan.


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in: Logo

You are commenting using your account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s