Immune-Boosting smoothie

1 ripe banana
1 small cup of freshly squeezed orange juice
3 small chunks of broccoli
1cm piece of ginger
1 teaspoon of bee pollen
1 teaspoon of crashed line seeds
1 teaspoon of chia seeds

Put the chia and line seeds in a cup and cover with 5 teaspoons of water. Leave it for 15 minutes.
Then place all the ingredients in your blender and mix until smooth. Add some ice cubes and enjoy!




Greek Text:

31 Οκτωβρίου 2014

1 ώριμη μπανάνα
1 μικρή κούπα φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι

3 μικρά κομμάτια μπρόκολο
1cm τζίντζερ
1 κουταλάκι του γλυκού γύρη
1 κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο
1 κουταλάκι γλυκού σπόρους chia

Βάζουμε τους σπόρους chia και τον λιναρόσπορο σε ένα ποτήρι και καλύπτουμε με 5 κουταλάκια του γλυκού νερό. Το αφήνουμε για 15 λεπτά.

Βάζουμε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και τα χτυπάμε. Μπορείτε να προσθέσετε παγάκια. Καλή απόλαυση!

Με αγάπη



Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in: Logo

You are commenting using your account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s